CIKGU ONLINE – Berikut “Mental Health Test Malaysia (MENTARI)“. Kesihatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan setiap individu. Di Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah memperkenalkan inisiatif MENTARI bagi meningkatkan kesedaran dan akses kepada perkhidmatan kesihatan mental. Salah satu komponen penting MENTARI adalah ujian saringan kendiri yang membolehkan individu menilai status kesihatan mental mereka secara awal.
Ujian saringan kendiri ini direka bentuk untuk membantu individu mengenal pasti simptom awal masalah kesihatan mental seperti kemurungan, keresahan, dan tekanan. Walaupun keputusan ujian ini tidak boleh digunakan sebagai diagnosis yang muktamad, ia boleh menjadi panduan awal untuk mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan. Mari kita telusuri dengan lebih lanjut mengenai ujian-ujian yang disediakan di platform MENTARI.
Mental Health Test Malaysia (MENTARI)
Platform MENTARI menyediakan beberapa ujian saringan kendiri yang boleh diakses secara online. Ujian-ujian ini adalah percuma dan mudah digunakan. Berikut adalah penerangan ringkas mengenai setiap ujian:
A. Patient Health Questionnaire (PHQ-9)
- Tujuan: Mengesan kehadiran dan tahap keterukan kemurungan.
- Kandungan: Instrumen 9 soalan yang merangkumi pelbagai aspek kemurungan seperti mood, selera makan, tidur, dan tahap tenaga.
- Cara Penggunaan: Pengguna perlu menjawab setiap soalan berdasarkan pengalaman mereka dalam tempoh dua minggu yang lalu.
- Keputusan: Skor yang tinggi menunjukkan kemungkinan kemurungan. Walau bagaimanapun, diagnosis yang tepat hanya boleh dibuat oleh profesional kesihatan mental.
https://mits.moh.gov.my/Modules/Patient/public-phq-9
B. Depression, Anxiety & Stress Scale (DASS)
- Tujuan: Mengesan dan mengukur tahap kemurungan, keresahan, dan tekanan.
- Kandungan: Soal selidik 21 item yang merangkumi simptom-simptom emosi dan fizikal yang berkaitan dengan kemurungan, keresahan, dan tekanan.
- Cara Penggunaan: Pengguna perlu menilai tahap kebenaran setiap pernyataan berdasarkan pengalaman mereka dalam seminggu yang lalu.
- Keputusan: DASS memberikan skor berasingan untuk kemurungan, keresahan, dan tekanan. Skor yang tinggi menunjukkan kemungkinan masalah kesihatan mental.
https://mits.moh.gov.my/Modules/Patient/public-dass
C. Copenhagen Burnout Inventory (CBI)
- Tujuan: Mengenal pasti tahap dan jenis keletihan (burnout) yang dialami oleh individu.
- Jenis Burnout:
- Keletihan Peribadi: Keletihan fizikal dan mental yang berpanjangan yang dialami oleh individu.
- Keletihan Berkaitan Kerja: Keletihan yang berpunca daripada beban kerja.
- Keletihan Berkaitan Klien: Keletihan yang dialami akibat interaksi dengan klien atau pelanggan.
- Kandungan: Soal selidik yang merangkumi pelbagai aspek keletihan seperti keletihan emosi, fizikal, dan mental.
- Cara Penggunaan: Pengguna perlu menjawab soalan berdasarkan pengalaman mereka dalam seminggu yang lalu.
- Keputusan: Skor yang tinggi menunjukkan kemungkinan keletihan.
https://mits.moh.gov.my/Modules/Patient/public-cbi
D. World Health Organization Disability Assessment Schedule (WHODAS)
- Tujuan: Menilai tahap ketidakupayaan dalam kalangan dewasa berumur 18 tahun ke atas.
- Aspek yang Dinilai: Keupayaan dalam komunikasi, mobiliti, penjagaan diri, interaksi sosial, aktiviti kehidupan seharian, dan penyertaan dalam masyarakat.
- Kandungan: Soal selidik yang merangkumi pelbagai aspek kehidupan seharian.
- Cara Penggunaan: Pengguna perlu menilai tahap kesukaran yang dialami dalam melakukan aktiviti-aktiviti tertentu dalam tempoh 30 hari yang lalu.
- Keputusan: Skor yang tinggi menunjukkan tahap ketidakupayaan yang lebih tinggi.
Penting untuk diingat bahawa ujian-ujian saringan kendiri ini hanyalah langkah pertama dalam mengenal pasti potensi masalah kesihatan mental. Keputusan ujian ini tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis. Jika anda merasakan anda mengalami masalah kesihatan mental, sila dapatkan bantuan profesional daripada doktor atau pakar kesihatan mental yang bertauliah.
https://mits.moh.gov.my/Modules/Patient/public-whodass
Penutup
Itulah “mental health test malaysia (MENTARI)“. Semoga perkongsian ini dapat membantu anda memahami dengan lebih lanjut mengenai ujian saringan kendiri yang disediakan di platform MENTARI. Ingatlah, kesihatan mental sama pentingnya dengan kesihatan fizikal. Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya.
